王托弟/幸福，是一种良好的自我感觉

什么是幸福，不同的人有不同的理解。

情绪与行为理论告诉我们：如果想幸福，那就先感觉美好，这样才能吸引到美好的能量，从而幸福。

积极心理学则说：幸福，可以是一种学习而来的结果。

表现原理说：幸福、快乐可以由装出来到最后果真幸福、快乐故想幸福，就要天天装作幸福一点、快乐一点。

到底什么才是幸福呢？

幸福一定是发自内心的，是不可衡量、不可估价的，是一种良好的自我感觉，与贫富无关，与内心相连。

只要自我感觉快乐，就是一种幸福。

不必说周围环境的恶劣、物质条件的窘困、人情的冷暖、尘世的暧昧，也不必说心中存在忧伤——忧思本身也是一种独特的快乐，存有思虑也会有幸福感。

不能生在幸福之中而不知幸福。

如果有优厚的物质条件，有较高的精神享乐，却将这一切视而不见，就是身在福中不知福。

生活在别处却忽视眼前的幸福是不明智的生活态度。寥寥人生，本该如花绽放，拿出最绚烂的一面，阳光一些、灿烂一些，从心里吹起一阵风，驱散阴霾，把每一天过成绝版才好。

是的，幸福是一种良好的自我感觉，否则，无论拥有多少物质，也不会感到满足。所以说，幸福与否，和物质的多少有关但没有必然关系。

贫穷空无一文的人，并不妨碍去感觉幸福。

只要精神足够充实，就会有良好的自我感觉。这种精神上的充足，可以是获得一份好的工作，也可以是欣赏一曲悦耳动听的乐曲或一幅超世绝伦的名画，还可以是关照病中的爱人或者被爱人关照，甚至是冬天里喝到一杯热茶等细微的瞬间。

同样，那些物质上挥霍无度的人，未必就是幸福的。

人生的幸福更多地建立在情感上而非物质上，物质带来的幸福感是永远无法得到满足的，情感带来的幸福感才是真正发自内心的愉悦。所以，应多从感情上获取幸福。如果一个人内层空虚，仅靠物质的外表是无法支撑起良好的自我感觉的。

如何才能幸福呢？

要从具体生活中的小事件中感受幸福，从一件件鲜活的事情中感受幸福的真谛。

当我们走过更多的路、看过更多的风景、接触了更多的人后，就会发现身边幸福的人，并不一定取得了什么斐然的成就、拥有很多钱或者多高的社会地位的人，而是那些能从生活中再普通不过、再寻常不过的小事件里发现欢乐的人。

这些欢乐，可能很细小，可能转瞬即逝，在别人取得的巨大成功面前也许不值一提，但一个人日常的幸福往往就是由这些细小的欢乐构成的。

很多不幸是对比出来的，当然，很多幸福也是对比出来的。

生活往往向我们呈现了太多不幸，就算是光环笼罩下看似幸福的人的背后，也许正经历着不为人知的痛苦和无奈。

之所以这样，是因为幸福从来都不是从始至终的喜悦，相反，它总是被痛苦恰到好处地一一分解。这就是所谓的凤凰涅槃后的浴火重生，或者是蝴蝶翩跹起舞前夜蛹的痛苦挣扎，总之，就是不曾历经死的苦楚便无法懂得生的可贵。

人在心灵受到微创的时候，总希望能从他人的困难中得到某种心理补偿。

公交车上看见拄着拐杖的残疾人，庆幸自己四肢还健全；网上报道某地发生地质灾害，死伤了多少人，便庆幸自己远离灾区；浏览历史，一段段的饥荒岁月，就庆幸自己生在了丰衣足食的年代……通过这种方式获得心理满足尽管有点不太高尚，但对于发现、珍惜身边切切实实的美好，不无好处。

这时就会省悟，原来幸福并不那么难，原来快乐这么简单，更重要的是，原来自己也很幸福。

这时就会发现，原来生活中平凡的人和细小的事，也能给我们带来巨大的幸福。

要学会知足。

马斯洛将人的需求分为：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、和自我实现需求五类。这五个类别依次由较低层次到较高层次排列，看上去似乎达到“自我实现”的层面人就应该满足了。可叔本华的钟摆理论与中国成语“欲壑难填”则又告知我们：人，永远都不会满足。

佛家认为，人之所以苦痛的原因之一就是“求不得”。也就是说，有些人的不幸福感，源自渴求不属于自己的人或物。

所以说，当自己感觉不到满足——也就是学不会知足时，是永远不会感到幸福的。

生命给我们承诺的如此之多，兑现的又是这样吝啬，只有知足才会常乐。要做到这点，就不能太聪明，也不能太傻，要介于聪明与傻的中间状态：太聪明了让人防备，太傻了让人摆弄，只有难得糊涂，才能感受到尘世间的幸福。

一定程度上，幸福不是因为拥有的多，而是因为计较的少。所以，要放下妄念直面生活本色，轻装起步，且行且珍惜。

要内心充实。

很多心理疾病，只是因为丧失了存在感和意义感，内心是空的，一点点小挫折就能让他们整个地放弃人生。

内心荒芜，往往是因为没有什么东西能够让他们觉得生活是美好的。纵然金钱万贯，也难抵心灵的空寞和孤寂。

毕淑敏说：“幸福其实是一种内心的稳定，我们没有办法决定外界所有的事情，但是我们可以决定自己内心的状态。或者简单的说，幸福就是灵魂的成就！”

归根到底，幸福是有一个健康的体魄和一个平安的港湾。

曾经以为要过上幸福的生活，一定要干出一番惊天动地的事业，如果不能改变世界，至少也要改变家庭或者自己的命运。为了心中的宏图大业，夜以继日地开启了艰苦卓绝的奋斗历程。

有梦想是好的，它是奔跑在一个人心里的一匹白马。追求梦想，也是件很幸福的事。只是，白马还没有奋蹄飞扬多久，电光火石间，就人已困马已乏：昔日自诩要上天的轻狂少年已被生存锻造成沉稳持重的普通众生之一，守着平庸的人生，过着平凡的生活。

人到中老年，经历了一次又一次断崖式的考验后，也许，余生关于幸福的所有期冀，便是自己和家人的身体健康、家庭平安。其他的，无所谓。真的，无所谓了。